Training

Personal trainerin kanssa tehdyt harjoitukset ja sitä myöten motivaation kasvu alkavat tuottaa tulosta. Viime tapaamisella tutustuin TRX -harjoitteluun, joka ei ole mikään uusi laji, mutta minulle aivan uutta. Ihastuin heti! USA:n merivoimille kehitetyssä harjoittelumuodossa oma keho toimii vastuksena ja sitä voi harjoittaa melkeinpä missä vain. Tehokkuudesta voi päättää itse, ja minulla ainakin oli seuraavina päivinä lihaksissa tuntua, että jotain on tehty ja keskivartalossa tuntui kuin korsetti olisi ollut päällä. Muutoinkin personal trainer on tehnyt mulle perinteisistä poikkeavia harjoitteluohjelmia, joten täytyy sanoa, ettei rahat ole menneet hukkaan. Innostuin jopa miettimään uraa moisessa ammatissa itsekin. Treenimotivaatiota lisää vielä uudet varusteet, joita olen alennusmyynneistä metsästänyt. Niken treenikamppeet ovat miellyttäneet aina, ja hyvissä varusteissa on miellyttävää hikoilla. Niin se vaan on. Nuo paljasjalkakävelyä jäljittelevät treenikengät on muuten ihan mielettömän kevyet, joustavat ja hengittävät.

Training with my personal trainer has fired up my motivation and it's starting to show. On our last meeting I got to know TRX training and fell in love it right away. TRX was developed for USA Navy SEALs and it leverages gravity and the user’s body weight. You decide how effective your workout is. In every aspect, hiring a personal trainer has been a turning point for me. I have found new ways of training and I must say - money well spent. I'm even considering of personal trainer studies myself. The other thing adding my motivation are the new gear I've bought from sales. I've always been a fan of Nike, they make such good stuff. Those Free XT shoes are marvelous, they copy barefoot walking.

Energy boost

Motivaatio säännölliseen ja tavoitteelliseen liikkumiseen on ollut vähän hukassa. Niinpä sopivan tarjouksen sattuessa kohdalle tartuin tilaisuuteen ja palkkasin kuntosalillani itselleni personal trainerin. Jo heti ensimmäisen kerran jälkeen on fiilis, että läski sulaa ja lihakset kasvaa kohinalla. Motivaationi on jälleen löytämässä paikkansa. Kuvakin sen kertoo.

My motivation for the gym has been a little lost. So what did I do? I hired a personal trainer. After our first meeting I already feel the fat melting and muscles growing. Motivation is finding its way back to me. Just do it.

Outdoor activities

Eilen oli aivan mieletön sää! Aurinko paistoi lämpimästi, linnut visertivät ja vesipisarat putoili räystäistä. Kävimme kävelemässä (lue "tarpomassa auraamattomilla teillä") lähiympäristössä ja löysimme jälleen monta uutta hyvää syytä, miksi kannatti muuttaa nykyiseen kotiimme.

Hassua muuten, että valokuvausinnon myötä olen huomannut, että kiinnitän entistäki enemmän huomiota ympärilläni oleviin asioihin ja löydän kauneutta paikoista, jotka aiemmin olisi ehkä jäänyt huomioimatta. Siitäkin huolimatta, että olen aina arvostanut kauneutta ympärilläni, pienissäkin asioissa.

It was absolutely a beautiful day yesterday! With birds singing in the background, the sun was shining brightly melting the snow slowly, causing tiny water drops dribbling from the roof tops. Felt like spring. We went for a long walk around our new neigbourhood and once again found tons of good reasons to live here.

It's funny, how my enthusiasm for photographing has led me noticing much more of my surroundings. I find so much beauty around me, things that would have left unnoticed before. And yet I've always appreciated small details and simple things.

Snowshoes

Muutama vuosi sitten tuli hankittua lumikengät. On ne vaan niin mahtavat, kun on riittävästi lunta! Niillä pääsee metsään ihan omassa rauhassa käyskentelemään. Ja mikä parasta, niillä ei pääse kovin nopeasti (vaikka tehokkaan treenin niillä kyllä saa aikaiseksi).  Eli rauhoittuminen tapahtuu ihan itsestään.

I bought snowshoes a few years back. They are absolutely fantastic this time of year if there is enough snow. You get to go walk in the woods all by yourself. And the best thing about it, among intensive exercise,  is that you have to slow down.

Jump!

Serkkupoika kavereidensa kanssa on intohimoinen mitä tulee laskettelusuksiin, reileihin ja hyppyreihin. Viikonloppuna pojat rakensivat lumesta ja muoviputkista temppuparkkia omaan pihaan. Lahjakkaita kavereita, täytyy sanoa, ja into treenaamiseen on huipussaan. Siihen ei tarvita edes laskettelurinnettä. Itselläni ei riitä rohkeutta moiseen, mutta hauskaa oli katsella ja rinteeseen tekee mieli.

My cousin and his friends are passionate about skiing. Last weekend they built a ski park in one of the boy's backyard. Talented guys, with motivation that can reach the sky. No need of proper slopes. I wouldn't have a courage to do these kind of tricks, but it was fun to watch and made me miss skiing a lot.

Seinille kiipeilyä

Sain murulta joululahjaksi seinäkiipeilykurssin. Olen käynyt seinäkiipeilemässä aiemminkin, nimittäin aupairina ollessani jenkeissä joskus 15 vuotta sitten, silloin sain opetusta enemmänkin. Mutta osa opeista unohtuu, kun ei sen jälkeen ole juurikaan tullut seinille kavuttua. Niinpä lahja oli erittäin mieluisa yllätys ja vihdoin pääsiäismaanantaina pääsimme kurssille Toyota KiipeilyAreenalle. Kävimme läpi oikeanlaisen köyden solmimisen, kiipeilijän varmistamisen ja kahden erilaisen varmistuslaitteen käytön. Kolmen tunnin rehkimisen jälkeen kädet olivat jokseenkin maitohapoilla. Ainoa ajatus seinällä oli vain, että miksi ihmeessä olen odottanut näin kauan sinne palaamista!!! Ja kun murukin innostui lajista, niin tästä saadaan mukava harrastus molemmille. Kertaalleen olen käynyt sen jälkeen itseksenikin, muutamalla reitillä on automaattivarmistajat, joten kaveriakaan ei välttämättä tarvita. Seuraavalla kerralla voisi kokeilla boulderointia, siinä kiipeillään matalalla ilman turvavarusteita. Kipinä syttyi roihuksi ja harrastus tuli jäädäkseen, omat varusteetkin on jo hankittuna. :)

Lumileikkejä

Viihdyin lapsena pulkka- ja suksimäessä tuntikausia, eikä kyllästymisen rajaa tullut vastaan. Muistatteko minarit, ts. minisukset, jotka remmeillä kiinnitettiin kenkiin? Rakensimme ystävien kanssa hurjia hyppyreitä ja meillä oli niin hauskaa! Niitä suksiahan saa yhä ostaa, mutta nykynuorisolla taitaa olla ihan toisenlaiset intressit tänä päivänä. Minisuksia en enää omista, mutta hieno, musta tuliterä pulkka meiltä nyt löytyy. Manta Rayksi ristitty ahkiomme pääsi varsinaiselle neitsytmatkalleen tänään, kun kirmasimme lähikalliolle mäenlaskuun.

Vuosien varrella kertyneet luonnolliset pehmusteetkaan ei takamusta suojanneet, kun pulkka kiisi meidät kyydissään kaikenmaailman muhkuroista ja kumpareista. Hyvinhän tuo kävi kuntoilusta ja sopivan hengästymisenkin sai aikaan kiskomalla aikuisen ihmisen pulkassa aina sinne ylös mäenlaelle saakka. Hauska vaihtoehto kuntosalille! Vauhdinhurmaan pääsimme tuollaisella pienemmälläkin nyppylällä, vaikka eihän se vedä vertoja sille, kun vuosia sitten laskimme pelastuspulkalla laskettelurinnettä alas... Liekö rohkeus enää riittäisikään moiseen hulluuteen ;)

Joulu alkoi eilen

Erinäisistä syistä päätimme aloittaa oman joulumme jo eilen ja avasimme omat lahjamme. Lähdemme maalle joulun viettoon, ja kun kummilasten lahjat taitaa viedä kaiken tilan rinkassa, niin muut sitten sai avata jo etukäteen. Kätevää. Pääsen vihdoinkin kauan puhumalleni, mutten aikaansaamalleni, seinäkiipeilykurssille. JEEE! Pääsen verestämään vanhoja muistoja, taidot ei toivottavasti ole kauheasti silti päässeet ruostumaan. Paras lahja oli kuitenkin murun liikutus omastaan ja toinen lahjani, johon hän oli käyttänyt aikaa ja vaivaa - sata positiivista minua kuvailevaa sanaa/sanontaa kalligrafikirjaimin kirjoitettuna. <3

Stressinpoistaja

Metsässä käveleminen on hyvää meditointia, rauhoittumista ja akkujen lataamista. Se toimii mainiona stressin poistajana. Vaikka päässä pyörisi mitä, metsässä kaikki jotenkin selkiytyy ja jopa unohtuu. Parasta minusta on talvimetsässä se, kun ei seuraa polkuja, vaan menee sinne minne mieli tekee. Näin runsaslumisen talven keskellä oivana apuna toimivat lumikengät. Ne tuli hankittua muutama talvi sitten, kun polvileikkauksen jälkeen sain niistä hyvän ajatuksen kuntoutua. Olin kokeillut lumikenkiä aiemminkin Ylläksellä ja tykkäsin kovasti. Liikuntamuotona kenkäily on mahtava, sillä se ei käy niveliin eikä selkään, ja maaston valinnalla voi vaikuttaa kävelyn raskauteen. Tehokasta se on joka tapauksessa, kun umpihangessa kävelee. Parasta on hitaanlainen eteneminen, lumikengillä kävellessä kiire häviää. Lisäksi niillä pääsee paikkoihin, joissa luonto ja eläimet ovat kaikista lähimpänä. Tänään kaivoin lumikengät varastosta ensimmäistä kertaa tänä talvena ja kävin nauttimasta rauhasta ja auringosta lähimetsässä reippaillen.

Devonimaista pikkuista joulua

Eilen joukko Devon Rexien omistajia vietti pikkujouluja. Kurkkuuni en kaatanut illan aikana Pepsi Maxia kummempaa (tänään odotti aamuvuoro), mutta hohdokkaita keiloja kaatui kyllä. Napa käytiin täyttämässä Tokyo55:ssä. Seura ja ruoka oli hyvää ja keilaaminen hauskaa pitkästä aikaa. Keilailutaidot kyllä olivat ruosteessa, vaikka teininä tuli käytyä harjoittelemassa enemmänkin lajia. Pistesaldo taisi jäädä puoleen ennätyksestä, mutta sehän ei suinkaan ollut tarkoituskaan. :)

Tofu oli pumpulimaisen pehmeää ja kasvikset maukkaita.

Suklaafondant kruunasi illallisen ja oli ihan taivaallisen hyvää. Lisukkeena oli vihreä tee -jäätelöä.